18 Dez.
Satzpausen im Muskelaufbautraining
Wie lange dürfen Satzpausen im Training sein? Das ideale Training besteht aus Belastungs- und Erholungsphasen, sprich aus Trainingssätzen und den Pausen zwischen den Trainingssätzen. Doch wie lange darf eine Satzpause sein um den idealen Muskelaufbau zu erreichen?